도서명 : 그 동안 나는 너무 많이 참아왔다
저자 : 강현식, 최은혜
출판사 : 생각의 길
ISBN : 978-89-6513-602-6(03180

팀 이름 : 심리클럽
팀원 : 1731187 문예지, 1991090 배어진, 2292071 서지연
담당교수: 사회과학부 김지성 교수(님)
진행 방식: 온라인 zoom 회의

회차 별 활동
1회차(2022.03.31.목) : 챕터 1,2 ‘화를 낸다는 것에 대해, 자신이 살면서 겪은 방어 기제에 대해’ 에 대해 토론하며 자신의 생각, 실제 경험을 바탕으로 토론

2회차(2022.04.04.월) : 챕터 3,4 ‘일상생활 속 회피성 성격장애와 관련된 사례, 챕터 4에 등장한 인물의 문제점을 해결한 방법은 옳은 방법이였나 외(2)’
등에 대해 이야기를 나누며 이때는 교수님 께서도 참관 하셔서 각자의 이야기를 나눠보았고 두 번째 토론인 해결책이 옳바른가에 대해 생각해 보았다.

3회차(2022.04.14.목) : 챕터 5,6 ‘학습된 무기력에 대한 일상 사례, 경계성 지능장애를 만났을 때 나는 어떻게 대처할 것인가’에 대해 토론을 나누고
각자의 경험도 들어보았다.

4회차(2022.04.28.목) : 챕터 7,8 ‘질투 라는 감정과 화 라는 감정에 대해’ 책을 마무리 하며 이책이 말하고자 하는 ‘화’는 어떻게 다뤄야 하고 어떻게
대처해야 하는지 고민해보는 시간을 가졌다.

개인 소감
1731187 문예지: ‘그동안 나는 너무 많이 참아왔다’를 읽고, ‘분노’라는 감정을 부정적으로만 보기보단 그저 다양한 감정의 하나로써 때론 다른 감정들과 같이 적절하게 표출한다면 자신에게, 인간관계에 오히려 더 좋은 영향을 줄 수 있다는 점을 배웠다. ‘분노’라는 감정뿐만 아니라 좋지 않은 감정이라고 생각하여 무조건 숨기려고만 했던 감정들을 다루는데 어느 정도 도움이 된 것 같다. 무엇보다 팀원들과 진솔하게 자신의 경험을 나누며 심리학 분야 책을 읽었기에 심리학 이론을 더 흥미롭게 이해할 수 있었다.

1991090 배어진: 이 책은 옳게 화를 내는 법에 대해 얘기하고 있지만 해결책에서는 화로 해결하는 것이 아닌 타협점을 찾고 또는 새로운 방식으로 접근하게 한다. 그래서 이 책이 말하는 화는 곧 문제의 만능 해결 열쇠가 아닌 옳은 방식에 대해 얘기하고 있을 뿐이다. 이 점을 염두 하여 책을 읽고 나서 문제에 접근하거나 당면 했을 때 ‘화’의 표출이 아닌 여러 다른 방법을 통해 해결해야겠다고 생각했다.

2292071 서지연: 이 책에서 말하는 화는 감기 같은 병이라고 생각한다. 책에서는 나를 잘 알고 그에 따른 대처 방법을 실행하는 것에 중점을 두고 있는 것 같다. 화 또한 감기처럼 병에 걸린 이유를 파악하고 약을 먹듯이 올바른 대처 방법을 실행한다면, 없어질 수도 있고 더 심각해질 수도 있는 병이라는 생각이 들었다.