제목: 나의 온기 상승
책에서는 저자의 경험을 통해 느낀 바를 전하고 있다. 이 이야기들 중 나에게 많은 온기를 느끼게 해준 이야기와 느낀 바를 기록해두고 싶었다.
1. 말의 무덤, 언총
말 무덤에 묻어야 할 말을, 소중한 사람의 가슴에 묻으며 사는 건 아닌지…
‘익숙함에 속아 소중함을 잃지 말자’라는 말을 많이 보고 들어 머리로는 잘 알면서도 오히려 가까운 사람(가족들)에게 섭섭한 마음이나 화를 더 잘내는 나를 되돌아보게 되었다.
2. 사랑이란 말은 어디에서 왔을까
사람이 사랑을 이루면서 살아가는 것, 그게 바로, 삶이 아닐까?
사람, 사랑, 삶 이라는 것은 글자 모양뿐만 아니라 의미적으로도 연관성이 큰 것 같다.
3. 행복한 사전
누구에게나 바다가 있다. 어떤 유형이 됐든, 깊고 푸른 바다가 눈앞에 펼쳐져 있을 것이다. 어떤 자세로 노를 젓고 있는지, 어떤 방식으로 건너고 있는지 살면서 한 번쯤은 돌아볼 필요가 있다고 본다.
앞으로 무엇을 헤야할지 헤매이고 있을 때 여러모로 많은 생각을 주는 말이었다.
4. 시간의 공백 메우기
기다림은 그런 것이다. 몸은 가만히 있더라도 마음만큼은 미래를 향해 뜀박질하는 일. 그렇게 희망이라는 재료를 통해 시간의 공백을 하나하나 메워가는 과정이 기다림이다. 그리고 때론 그 공백을 채워야만 오는 게 있다. 기다려야만 만날 수 있는 것이 있다.
이 글을 읽고 일상의 조급함, 마음의 조급함 속에서 조금은 여유를 가져다주는 것만 같았다.
5. 자세히 보면 다른 게 보여
진짜 소중한 건 눈에 잘 보이지 않는 법이다. 가끔은 되살펴야 하는지 모른다. 소란스러운 것에만 집착하느라, 모든 걸 삐딱하게 바라보느라 정작 가치 있는 풍경을 바라보지 못한 채 사는 건 아닌지. 가슴을 쿵 내려앉게 만드는 그 무엇을 발견하지 못하는 게 아니라 스스로 눈을 가린 채 살아가는 것은 아닌지.
바쁘다는 이유로 해야 할 것이 많다는 이유로 지친다는 이유로 주변의 소중한 것들을 소홀히 하고 쉼 속에서도 주위를 돌아보지 못하고 마음의 조급함에 집중한 내 모습이 떠올랐다.
6. 슬픔에게 무릎을 꿇다
‘나를 아는 건’ 가치 있는 일이다. 나를 제대로 알아야 세상을 균형 잡힌 눈으로 볼 수 있고 내 상처를 알아야 남의 상처도 보듬을 수 있으니 말이다.
슬픔에 직면하기가 무섭고 싫어서 회피하다 보면 이로 인해 상처가 더 아물지 않는 것 같다.
7. 빵을 먹는 관계
언젠가 철학자 강신주 박사가 방송에 출연해 말했다. 그는 “한 끼를 해치워야 한다는 의무감으로 먹는 음식은 식사가 아니라 사료에 가깝습니다”라며 식사와 사료의 개념 차이를 설명했다.
밥을 먹을 때, 상대방과 이야기를 하지 않는 것은 식사 중 때문이라고 믿어 왔는데 이는 합리화에 불과했다. 앞으로 누군가와 밥을 먹을 때, 진정한 의미의 식사를 해야겠다.
8. 어른이 된다는 것
‘어른’이 되는 것보다 중요한 건 ‘진짜 내’가 되는 것이 아닐까?
나는 나이만 어른이지 아직 진짜 나에 대해서 몰라 어른이 되지 못했다. 진짜 내가 무엇을 좋아하고, 하고 싶은지, 숨기는 감정은 없는지 더 깊게 생각해보아야겠다.
9. 몸이 말을 걸었다
나는 “자신과의 싸움에서 이겨야 한다”는 말을 좋아하지 않는다. 살다 보면 싸워야 할 대상이 차고 넘치는데 굳이 ‘나’를 향해 칼끝을 겨눌 필요가 있을까 싶다. 자신과의 싸움보다 자신과 잘 지내는 게 훨씬 더 중요하다고 나는 생각한다.
이 이야기는 여태 보고 들어온 말의 고정관념을 깨주었다. 생각해보면, 나는 ‘자신과의 싸움’이라는 말로 나자신을 옭아매고 혼내면서 나와의 거리를 두고 있었다.
대한민국의 모든 사람들은 다들 열심히 사는 것 같다.
예를 들어 대학생인 내 친구들은 방학에도 어학학원을 다니거나 자격증을 준비를 하는 등 일명 ‘스펙’을 쌓기 위해 노력을 한다.
그런데 책 제목이 ‘하머터면 열심히 살 뻔했다.’라니…
열심히 사는 사람들을 괴롭게 만드는 문구라서 책을 구매해보았다.
이 책에서는 우리가 왜 열심히 사는가?에 대해서 질문을 던지고 있었다.
돈을 많이 벌겠다는 똑같은 목표를 지니고 다들 열심히 사는 것이 아닌가?라고 말하고 있었다.
왜 우리는 경쟁을 해야만 하는가?
조금 다른 이들보다 천천히 가도 되지 않을까?
경쟁에서 뒤쳐진다고 해서 인생이 망가지는 것 같다는 생각이 들지 않아졌다.
그 이유는 작가는 늘 남들보다 시작이 늦었기 때문이다. 4수를 해서 원하는 대학교에 입학을 했고
남들보다 늦게 취업을 했으며
지금은 퇴사를 하고 프리렌서로 지내고 있다고 한다.
그래도 그는 돈을 벌어 먹고 살고 있다.
작가는 열심히 살지 말라는 말을 하고 있지 않다.
한 번 사는 인생인데 인생을 즐기면서 살라는 말을 하고 있다.
내가 이번년도 5월 즈음에 제주도로 여행을 갔었다.
다른 자동차들은 목적지를 향해 속도를 내어서 달리고 있었던 반면
내가 타고 있던 차는 목적지를 두지 않고 사람들이 돌아다니지 않은 골목골목을 천천히 돌아다녔다.
그랬더니 아름다운 꽃들 바다를 더 깊게 감상할 수 있었다.
이 책을 읽으면서 이 때가 떠올랐다.
앞으로 어떻게 살 것인지는 잘 모르지만
작가가 말하는 인생을 살고 싶다는 생각이 들었다.
케사레세라~~
관계라면 흔히 우리가 알고 있는 가족, 친구, 연인 등이 있다.
답은 ‘아니’라고 본다.
우리들은 거의 모든 관계에 가까이 다가가
쉽게 상처를 받고 고민을 할 것이다.
‘거리를 두는 중입니다’라는 책에서 나온 사연에 따르면
한 연인은 그림자 아이(즉, 어린 시절 경험으로부터 형성된 아이이다.)로 인하여 서로 멀리하고 서로에게 상처를 주고 있었다.
최근에 읽은 심리학책을 보면
그림자 아이가 등장하지 않은 경우가 많다. 이에 그림자 아이가 매우 중요한 역할을 한다고 본다.
건강한 관계를 형성하고 싶으면
자신의 그림자 아이를 파악하고 껴안아주어야 한다.
이 말은 굉장히 쉬운 듯 하면서도 매우 어렵다.
왜냐하면 자신의 과거를 다시 떠올리는 것…
상처받았던 과거를 떠올리는 것은 매우 힘든 일이기 때문이다.
나같은 경우도 중학교 시절 학교 과제인 직업체험으로 인해 심리상담을 받았던 경험이 있다.
이 때, 회상하는 작업을 벌였는데
매우 기운이 빠지고 우울해지는 경험이었다.
새로운 관계를 벌일 때, 그림자 아이의 영향을 많이 받는다고 한다.
그림자 아이가 원하는 사람을 만난다고 한다.
그렇기에 그 사람한테 애착하고 거리를 두기가 힘들어지는 것이다.
즉, 자신을 잃어가는 것이다.
나같은 경우에도 관계에 집착하는 경향이 있다.
아무래도 어린 시절 동생들(친동생이 아니더라도)에게 애정, 물건 등의 양보를 많이 해주어야 했기에
한 사람의 애정에 목말라한다.
이에 가끔 내 자신이 힘들어지는 경우가 있다.
그 사람이 나에게만 집중하지 않으면 고통스러운 등 나 자신을 잃어 간다.
이젠 나의 과거를 파악하고 그림자 아이 곁에 있을 필요성이 있다고 본다.
나 또한 정신과 의사께 물어보지는 않아봤지만 경계성 인간이라는 생각이 든다.
‘나만 바라봐’에서 적었지만 나는 중학생 때 공부를 어느정도 했었는데 고등학생 때 나보다 더 뛰어난 사람들을 만나고 나서 자꾸 숨어들기 때문이다.
그래서 생각을 해 보았다.
내가 왜 이런 습관을 지니게 되었는지…
돌이켜 생각해보면 남들에게 잘 보여지고
좋은 사람이 되고 싶었기 때문이 아닐까 싶다.
요즘 한류를 뒤흔들고 있는 bts의 RM(내가 가장 좋아하는 아이돌인..)은
UN연설에서 9살과 10살 이후 다른 사람들의 신경을 쓰느라 시간이 멈췄다고 말한다.
RM과 나는 전혀 다른 존재이지만
나 또한 나의 시간이 8살 때 멈춰있다고 생각한다.
초등학교 입학을 한 뒤 말이다.
RM은 연설에서 이렇게 말한다.
자기 자신을 사랑해야 한다고 말이다.
지금 생각해보면 다른 사람의 기준에 맞추고 기분 좋게 비위도 맞추고 했던게 다 무슨 소용이 있나 싶다.
나는 친구들이 외향적인 사람을 좋아할 것 같아서
늘 먼저 가서 말을 걸고
그들의 이야기를 들어주는 사람을 좋아할 것 같아서
늘 그들의 이야기를 들어주었다.
물론 이것이 지금은 내 일부가 되었지만
다 소용이 없다는 생각이 요즘에 들기 시작한다.
‘나는 착하지가 않은데 괜히 착한 척 했던 것 같다.’
앞으로의 나는 계속 말을 걸고 그들의 이야기를 들어줄 것이다.
하지만 그것도 선을 지키면서 내 기분이 나빠지지 않을 정도로만
할 것이다.
나는 이제 ‘좋은 사람이길 포기’해서 ‘편안해 질 것이다.’
어느 시기에 그 병이 다가올 지는 아무도 모른다. 열심히 살았던 사람들도 아닌 사람들도 걸리기 때문이다.
경계성 인간에 해당되는 인물로는. . .
등이 있다.
경계성 인간이라는 단어가 어렵지만 단순하게 생각하면 과거의 경험(주목받지 못했던)이나 현재의 허들(주목받지 못하고 있는)로 인하여 충격을 받고 슬럼프를 겪는 사람들이다
그러면 주변 사람들이나 자신은 이 문제를 어떻게 극복해 나갈 것인가?
주변사람들은 그들의 이야기에 공감을 하고 자기 자신은 다양한 방법들이 있는데 그 중 하나가 과거와 현재를 잇는 것이다.
이 책을 읽고 보니 나 또한 경계성 자아를 겪었었던 것 같다는 생각이 든다. 물론 심각한 정도는 아니지만 주관적인 의견에 의하면 말이다.
왜냐하면 예전 중학생 때 어느정도 공부를 잘했던 것 같은데 고등학교에 들어가니 수학의 정석을 2바퀴이상 돌고 온 친구들, 엄친아에 걸맞게 얼굴도 이쁘고 공부, 운동도 잘하는 친구들도 있었기 때문이다. 그래서 고등학교 당시에 나는 활동적이기 보다는 소극적으로 변하였다.
이 때의 행동방식이 가끔가끔씩 올라올 때가 있기는 하지만 고쳐나갈려고 노력 중이다.
나 말고도 사소하지만 나와 비슷한 경험을 겪는 사람들이 있을 것이다.
이 책에서는 그러한 사람들에게 이렇게 말한다,
지금은 어렵지만 이 역경이 기회가 되어 도약을 하게 될 계기가 될 것이라고 말이다.
그렇기에 변해 나갈 것이다.
나는 요즘에 요가를 한다. 요가는 우리 몸 전체 근육을 움직인다.
요가를 할 때면, 오직 내 몸의 근육이 어떻게 움직이고 있는지에 대해서 느끼기 때문에 불안을 느낄 틈이 없다. 고요한 노래와 함께 몸을 찢으면 약간의 즐거움을 느끼게 된다.
불안에 관한 새로운 논의가 필요하다.
위에서 ‘불안이 없다면..’에 대해서 말했듯이 불안은 우리를 진리에 더 가까이 다가가게 한다.
우리는 불안을 느끼기 때문에 이 불안을 이겨내기 위해 더 한발자국 발전할 수 있게 되는 것 같다.
이 책을 읽기 전에는, 불안에 대한 나의 정의는 ‘약점’ 이자 ‘문제’이었다. 하지만 이 책을 읽고 나서 바뀐 나의 불안에 대한 정의는 ‘수용’이자 ‘발전’으로 바뀌었다. 물론 과도한 불안을 나 자신을 망치지만 말이다.
앞으로의 난 어떻게 불안을 다룰 것이냐?
그 동안 불안을 다른 불안으로 싸웠던 대신에 내가 느끼고 있는 불안을 마주볼 것이다. 그리고 받아드리고 어떻게 하면 이 불안을 해결할 수 있을지에 대해 새로운 방향을 찾아 나갈 것이다.
요가와 명상을 통해서 생각을 비우는 연습 또한 꾸준히 할 것이다. 삶에 있어서 명상이 얼마나 중요한가를 깨달을 수 있었다. 계속 불안 즉, 생각을 떠올리면 뇌가 제대로 작동을 할 수 가 없다. 명상을 하지 않았기 때문에 불면증이 오는 것이 아닌가?라는 생각이 든다.
책에서 나왔듯이, 불안을 문제로 삼지 말았으면 좋겠다. 불안은 우리 유전에 담겨 있는 자연스러운 현상이다. 불안 증세라고 판정 났다고 하더라도 불안해 하지 않았으면 좋겠다.
당신들의 불안이 당신을 진리에 더 가까이 가져가길 바라며 이만 나의 글을 마치겠다.
